acne-vulgaris
Bubuljice

Acne vulgaris – kako ih se rešiti?

Acne vulgaris mogu da postanu vaša prošlost! Ne verujete? Sve ste probali i nije pomoglo? Možda ipak niste sve…

Acne vulgaris, kao i bilo koje druge mogu mnogo da naruše samopouzdanje, da učine da se osećate nesigurno, manje vredno ili da se povučete u sebe. Zbog toga ovaj problem ne treba nikako zanemarivati, već mu pristupiti odgovorno i biti istrajan.

Problem sa aknama/ bubuljicama, kako ih popularno nazivamo, imaju ljudi svih starosnih dobi, ne samo tinejdzeri, odnosno deca u pubertetu.
Zbog toga možemo da ih klasifikujemo prema dobi u kojoj se javljaju na bebeće akne, tinejdžerske akne, akne kod odraslih itd.

Međutim, različite forme akni se klasifikuju najpre prema uzrocima koji su mogli da budu okidač za njihovo nastajanje. Različiti tipovi akni imaju i različite uzroke, ali i simptome. Postoji nekoliko tipova koji se razlikuju po težini, odnosno ozbiljnosti:

Šta su Acne vulgaris?

 

Acne vulgaris predstavljaju zapaljensko oboljenje kože. Uzrokovane su promenama u folikulu dlake i njemu pridružene lojne žlezde.

Ove akne su, za razliku od ostalih, umereno zapaljenskog tipa i javljaju se najčešće tokom puberteta, između 12. i 16. godine, mada mogu nastati i ranije i kasnije.

Karakteristično je da su uporne i ne javljaju se sporadično. Jovana vrlo dobro zna kakav je to problem. Srećom, sada se samo priseća toga jer njeno lice je sada čisto i bez bubuljica bilo koje vrste. Uspela je, nakon dosta promašaja, da nađe ono što zaista radi. Njeno rešenje je prirodno i jednostavno i možda i vama pomogne. O čemu se radi, pročitajte na ovom linku;https://lepolice.com/bubuljice-su-bile-uporne-ali-ima-resenja/

Tokom puberteta dolazi do pojačanog lučenja hormona testosterona, a akne su, u stvari, posledica preteranog lučenja lojnih žlezda uzrokovanog tim hormonom. Kombinacijom ulja iz lojnih žlezda i mrtvih, površinskih ćelija kože dolazi do pojave akni koje se obično javljaju na licu, u predelu grudi, ramena i gornjeg dela leđa.

Propionbacterium acnes je bakterija koja je čest pratilac ovih akni, i koja izaziva infekciju.

Naime, kada se mast iz lojne žlezde ne izluči na površinu kože, već ostane zarobljena u folikulu dlake gde ostaje sve dok folikul ne prsne i proširi upalu na okolno tkivo, dolazi do odličnih uslova za razmnožavanje i širenje ove bakterije.

Saznajte više o bakterijama koje uzrokuju akne!

Kada se koža upali i inficira na ovaj način, dolazi do pojave mitisera koji prerastaju u manje ili veće bubuljice koje zagnoje, a onda postaju bolne.

acne vulgaris simptomi

Kod većine ljudi akne nestaju oko dvadesete godine, mada ima i onih kod kojih se javljaju i u tridesetim, pa čak i četrdesetim godinama.

Prema simptomima, akne mogu biti:

  • Neupaljene akne –  kada se ne javljaju upale, crvenila i otoci i zato ih je lakše lečiti. Među njima su sitne bele bubuljice i mitiseri ili crne bubuljice;
  • Upaljene akne najčešće uzrokuju bakterije, koje u kombinaciji sa sebumom i nečistoćama sa kože uslovljavaju upalne procese. Tu ubrajamo i cistične akne, teže oblike potkožnih bubuljica.

Važno je spomenuti da postoji četiri stadijuma akni.

  • U prvi spadaju blage akne koje ne stvaraju otoke, upale i retko ostavljaju ožiljke. Takve su sitne crvene bubuljice, mitiseri;
  • Drugi stadijum su srednje jake akne. To su papule, pustule, bubuljice sa gnojnim vrhom;
  • Treći stadijum podrazumeva ozbiljno jake akne, nodule, potkožne bubuljice i čvorove, kao i čireve na licu.
  • Četvrti, najteži stadijum, obuhvata izuzetno jake ili cistične akne. Crvene su, bolne, upaljene, a koren ovih akni je duboko u koži. One zahtevaju stručno pomoć i terapiju.

Acne vulgaris mogu da budu u tim stadijumima i da se manifestuju kao različite vrste lezija akni:

  • crni mitiseri – neinficirani, začepljeni folikuli koji se pojavljuju kao tamna kvrga na koži;
  • beli mitiseri – začepljeni folikuli pokriveni tankim slojem kože koji se pojavljuju kao bele kvrge;
  • papule – upaljene lezije koje su crvene i najčešće su osetljive i bolne;
  • pustule – upaljene lezije napunjene gnojem, a mogu biti bele ili žute boje. Pucanje ovih pustula može izazvati ožiljke;
  • noduli – težak oblik lezija akni, potkožne su, obično ne sadrže gnoj, ali su bolne ne dodir;
  • ciste – ozbiljan oblik lezija akni koje su upaljene i napunjene gnojem, a zahtevaju profesionalno lečenje;

Acne vulgaris su stanje, a ne bolest!

 

Važno je da jedno imamo na umu: acne vulgaris su stanje koje uzrokuju različiti faktori. Dokle god postoje okidači, one će se javljati.

 

 

Dakle, nisu bolest sama po sebi, već sistemski problem uzrokovan različitim faktorima.  Zato je potrebno pronaći šta ih izaziva. Nisu odlika samo mlade kože. Naprotiv, oko 3 % ljudi u svetu ima akne sve do zrelih godina.

Od blažih stanja, pa sve do onih akni koje za posledicu imaju upale, ciste, ožiljke na koži – nijedne nisu naivne i treba ih saseći u korenu. Što pre počnemo sa lečenjem, veća je verovatnoća da ćemo ih se rešiti.

Akne ne nastaju samo kada se koža inficira. One nastaju kada odreaguju bakterije, nečistoće, višak sebuma, što kasnije dovodi do zapaljenja kože.

A evo i šta su sve glavni uzročnici akni. Na njih treba delovati i njihovim suzbijanjem sprečiti dalju pojavu i širenje akni.

Acne vulgaris – uzrok

 

Akne vulgaris su najčešće uzrokovane hormonskim disbalansom, koji se, pak, obično javlja u pubertetu.

Tada prirodno dolazi do porasta nivoa androgenih hormona, što uzrokuje pojačano lučenje sebuma.Kada se pore napune sebumom, može doći do pucanja zidova okolnih ćelija kože i stvoriti plodno tlo za bakterijsku infekciju. Višak sebuma udružen sa bakterijama koje se nalaze na koži i mrtvim ćelijama formira čep u porama i tako nastaju bubuljice.

Otkrijte kako lučenje sebuma možete držati pod kontrolom!

Ovi hormonski poremećaji mogu da se jave i u drugim periodima života kao što su trudnoća, menstrualni ciklus, menopauza, ne samo u pubertetu.

Genetika, takođe, može uticati na akne vulgaris, i može biti razlog zašto su neki ljudi skloniji aknama od drugih. Mnoge naučne studije su dokazale da se kod ljudi čiji najbliži srodnici boluju od akni vulgaris za četiri puta povećava rizik da će i oni oboleti.

Geni igraju ulogu na taj način što doprinose osetljivosti kože. Naime,kod osoba čija je koža sklona aknama dolazi do jake inflamatorne reakcije na iritante kože i bakterije u poređenju sa onima koji nemaju problema sa aknama.

Korišćenje određenih lekova može doprineti nastajanju akni vulgaris. To su oni koji sadrže kortikosteroide, testosteron ili litijum.

Antibebi pilule mogu uticati na nivo hormona jer sadrže hormon progesteron zasnovan na androgenu koji, kao što je već napomenuto u prethodnom delu teksta, utiče na pojačano lučenje sebuma.

Ishrana igra veoma značajnu ulogu u prevenciji skoro svih bolesti, pa i akni vulgaris. Istraživanja pokazuju da određene namirnice, kao što su mleko i hrana bogata ugljenim hidratima mogu pogoršati akne. Pročitajte:

Saznajte da li mlečni proizvodi stvaraju bubuljice!

Hleb, peciva, čips, čokolada su na listi namirnica koje se ne preporučuju osobama koje su sklone aknama, mada ne postoje čvrsti dokazi o vezi između konzumiranja ovih namirnica i pojavi akni.

Stres, okidač za mnoga loša stanja, ne može biti uzrok nastanka, ali može pogoršati akne. Kada se nivoi stresa stalno povećavaju adrenalne žlezde signaliziraju proizvodnju muškog hormona androgena, što izaziva pojačano lučenje sebuma, o čemu je bilo reči.Budući da žene proizvode više androgena u nadbubrežnoj žlezdi od muškaraca, stres ima veči uticaj na pojavu akni vulgaris kod žena. Smanjenje nivoa stresa može imati blagotvoran uticaj na izgled i učestalost pojave akni.

Određeni kozmetički proizvodi, kao što su masne i teške kreme za lice i telo mogu doprineti stvaranju akni vulgaris. One dodatno začepljuju pore, pogotovo ako već imate kombinovanu ili masnu kožu lica. Zato saznajte kako da izaberete kremu za kožu sklonu aknama!

Acne vulgaris i njihovo lečenje

 

Simptome akni vulgaris je lako prepoznati. U tom slučaju je najbolje obratiti se dermatologu kako bi vam dijagnostikovao vrstu lezija koju imate, njihovu ozbiljnost i najbolji tretman.

Ukoliko vaše acne vulgaris ne zahtevaju medicinsku pomoć, evo nekih saveta koje biste mogli sprovoditi kod kuće, a koji bi vam mogli pomoći u suzbijanju akni:

  • Higijena lica i kose, koja uključuje pranje lica blagim sapunom kako bi se uklonio višak prljavštine i masnoće, a samim tim ne bi došlo do začepljenja pora, i pranje kose šamponom i držanje iste van lica;
  • Ne ceđenje bubuljica koje se već nalaze na licu, jer se tako samo šire bakterije i višak ulja;
  • ne dodirivati lice;

Takođe, na raspolaganju vam je nekoliko lekova protiv akni koji se mogu nabaviti bez lekarskog recepta. Ovi lekovi sadrže sastojke koji ubijaju bakterije na koži i smanjuju lučenje sebuma.

Da bi imali takav efekat treba da sadrže:

  • Benzoil peroksid – služi za isušivanje postojećih bubuljica i sprečavanje novih, a ubija i bakterije koje izazivaju akne. Najčešće je prisutan u kremama i gelovima protiv akni;
  • Salicilna kiselina – pomaže u sprečavnju začepljivanja pora, a nalazi se najčešće u sapunima protiv akni;
  • Sumpor – prirodni sastojak sa prepoznatljivim mirisom, najčešći je sastojak u lonsionima, maskama ili sredstvima za čišćenje lica;
  • Resorcinol – koristi se uklanjanje mrtvih ćelija kože, i nije tako čest sastojak;

Ponekad su akne vulgaris veoma uporne, pa je neophodno potražiti stručnu pomoć.

Vaš lekar može da vam prepiše lekove koji pomažu u smanjenju simptoma i sprečavaju nastanak ožiljaka.

Lekovi koji se najčešće prepisuju za ove probleme su:

  • Oralni antibiotici koji smanjuju upalu i ubijaju bakterije koje uzrokuju bubuljice.
  • Receptne kreme koje sadrže retinoičnu kiselinu ili benzoil peroksid. Jače su i zbog toga ih prepisuje isključivo lekar. Ove kreme sprečavaju otpornost bakterija koje izazivaju akne na antibiotike, nekomedogena i antiupalna svojstva;
  • Kontraceptivne pilule, koje se, naravno, prepisuju ženama koje imaju hormonske akne, a njima se regulišu hormoni koji utiču na stvaranje akni vulgaris;
  • Isotretinoin (Accutane) je lek na bazi vitamina A koji se koristi za lečenje nekih slučajeva teških akni. Pošto može izazvati ozbiljne nus pojave koristi se samo kada drugi tetmani ne daju rezultate;

Ipak, u slučaju najtežih oblika akni  Akutan ili Roakutan često je jedino rešenje. Zato je važno da znamo kada i kako ga koristiti.

Roakutan i akne vulgaris

 

Reč je o leku koji mora da vam prepiše dermatolog i nikako ga ne možete uzimati na svoju ruku. Roakutan sadrži izotretinoin, odnosno retinoičnu kiselinu koja je derivat vitamina A. Kao takav, koristi se za lečnje srednje teških i najtežih oblika akni.

Lekar je taj koji tačno propisuju doziranje i primenu leka, on prati pacijenta i utvrđuje da li ima napretka ili ne. Njegovo dejstvo mora se pomno pratiti, uz redovne kontrole krvi. Žene koje ga uzimaju moraju da vode računa o strogoj kontracepciji.

Dermatolozi naglašavaju da ovaj lek daje odlične rezultate kod najtežih oblika akni.

Kozmetički tretmani za acne vulgaris

 

Za lečenje različitih tipova akni vulgaris, osim lekova, postoji i niz različitih tretmana kojima se leče ozbiljnije lezije akni i sprečava nastanak ožiljaka.

To su:

Fotodinamička terapija

 

Fototerapija koristi lekove i specijalno svetlo ili laser čime se smanjuje proizvodnja ulja i eleminišu bakterije. Drugi laseri se mogu koristiti da se poboljšaju ožiljci od akni.

Dermoabrazija

 

Ovim tretmanom se uklanjaju gornji slojevi vaše kože rotirajućom četkom, a ovaj tretman je učinkovitiji od mikrodermoabrazije koja je blaža i pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože.

Hemijski piling

 

Hemijski piling je tretman određenim hemjskim supstancama potpomaže ljuštenje gornjih slojeva kože, a otkriva manje oštećenu kožu ispod. Ovim se poboljšavaju blagi ožiljci od akni.

Injekcija kortizona

 

Lekar vam može predložiti i upotrebu injekcija kortizona ukoliko imate akne u formi cista. Kortizon je steroid koji prirodno proizvodi vaše telo, a njime se smanjuje upala i ubrzava zarastanje. Koristi se u kombinaciji sa drugim tretmanima jer su rezultati učinkovitiji.

Acne vulgaris i prirodno lečenje

 

Konvencionalni tretmani akni mogu biti skupi ili imati neželjene sporedne efekte u vidu iritacije.Nekada je prirodno rešenje nadomak ruke, pristupačno je i vredi pokušati.

 

acne vulgaris lečenje

Evo nekoliko prirodnih tretmana koji zasta mogu biti učinkoviti:

Jabukovo sirće

 

Jabukovo sirće se proizvodi fermentacijom jabukovog soka ili nefiltriranim sokom od presovanih jabuka. Kao takvo ima izuzetnu sposobnost da da se bori protiv velikog broja bakterija i virusa.

Ovo sirće sadrži nekoliko organskih kiselina za koje se smatra da ubijaju bakteriju koja izaziva acne vulgaris. Takođe, pokazalo se da mlečna kiselina povoljno utiče na ožiljke od akni, a generalno jabukovo sirće potpomaže isušivanje viška sebuma koji izaziva akne.
Blagodeti sirćeta ćete najbolje iskoristiti ako ga pomešate sa vodom u odnosu 1:3 (za osetljivu kožu može i više vode), pa nakon čišćenja lica taj rastvor naneti tuferom na kožu i ostaviti da deluje 5- 20 sekundi. Zatim treba isprati i osušiti. Ponavljati postupak jednom do dva puta dnevno.

O tome pročitajte više na ovom linku:

 Jabukovo sirće za lice je domaći trik za lepšu kožu!

 Cink

 

Cink je bitan mineral za rast ćelija, proizvodnju hormona, metabolizam i imunološku funkciju, ali je i veoma značajan u tretiranju akni.

Prema nekim istraživanjima osobe koje imaju acne vulgaris imaju niži nivo cinka u organizmu nego one sa čistom kožom, pa iz ovoga možemo zaključiti da konzumiranje cinka kao dodatka ishrani može da pomogne u smanjivanju pojave akni.
Preporučena dnevna količina je 40mg, a najbolji je cink oksid koji sadrži najveću količinu elementarnog cinka.

 Maska od meda cimeta

 

Med i cimet su antioksidansi čija primena na koži daje odlične rezultate u prevenciji akni, čak bolje nego benzoil peroksid i retinoid, koji se koriste kao lekovi za acne vulgaris.

Cimet i med imaju i sposobnost da se bore protiv bakterija i upalnih procesa na koži.

Masku od ova dva sastojka ćete napraviti od dve kašike meda i kašičice cimeta. Ovom smesom ćete namazati lice nakon čišćenja i ostaviti da odstoji 15- 20 min. zatim ćete ispati msku i prosušiti lice.

Ulje čajevca

 

Ulje čajevca je esencijalno ulje koje se izdvaja iz listova biljke Melaleuca alternifolia, koja je poreklom iz Australije. Biljka čajevca je odlična u borbi protiv bakterija, a smanjuje i upalu.

Neka istraživanja ukazuju da primena 5% ulja čajevca na kožu efikasno smanjuje acne vulgaris, nakon određenog vremenskog perioda, koji je nešto duži nego što bi bilo potrebno petoprocentnom benzoil peroksidu, ali je potpuno prirodno.

Međutim sa uljem čajevca treba biti oprezan jer može izazvati neke neželjene efekte kod osetljive kože, kao što su suvoća, iritacija i crvenilo.
Zbog toga ga treba uvek razblažiti pre upotrebe.
Upotrebljavate ga uvek u odnosu 1:9. Umočite pamučni štapić u ovaj rastvor i nanosite na akne, a zatim kad se osuši, hidrantnu kremu preko, po želji.

Zeleni čaj

 

Zeleni čaj je svima poznat kao veoma zdrav napitak, jer ima veliki procenat antioksidanata.
kada se koristi protiv akni, nanosi se na kožu jer ispijanje čaja nema nekog posebnog uticaja.
Zeleni čaj ima flavonide i tanine koji pomažu u borbi protiv bakterija i smanjuju zapaljenske procese. Glavni antioksidant u zelenom čaju- epigalokatehin-3-galat (EGCG), smanjuje proizvodnju sebuma, bori se protiv upale i sprečava razmnožavanje P. acnes.
Ovaj čaj ćete najjednostavnije upotrebiti tako što ćete, pre svega, skuvati čaj, potopiti kesicu na 3-4 min, pa pustiti da se ohladi. Zatim ga možete nanositi pamučnim tuferom ili sipati u raspršivač i tako prskati po problematičnim delovima zahvaćenim aknama. Pustite da se osuši, pa isperete vodom.

 Aloe vera

 

Gel aloe vere se često dodaje različitim kozmetičkim preparatima kao što su losioni, kreme, sapuni. Ima umirujuće dejstvo, pa se koristi za lečenje osipa, opekotina, protiv zapaljenskih procesa i drugih stanja kože.
Aloe vera sadrži salicilnu kiselinu i sumpor za koje smo već pomenuli u prethodnom delu teksta da se koriste za lečenje akni vulgaris.
Aloe veru je najbolje koristiti svežu, tj. čistu, bez bilo kakvih dodataka. Uzmite kašikom gel iz lista biljke (ukoliko dođete do biljke), ili kupite čist gel od aloe vere ( ali budite sigurni da je bez ikakvih dodataka). Nanesite gel direktno na kožu kao kremu i to ponavljajte 1-2 puta dnevno.

 Riblje ulje

 

Riblje ulje sadrži dva glavna tipa omega-3 masnih kiselina:
– eikozapentaensku kiselinu (EPA)
– dokosaheksaensku kiselinu (DHA)

EPA ima svojstvo da upravlja proizvodnjom sebuma, održava adekvatnu hidrataciju i sprečava pojavu akni.
Dokazano je da visoki nivoi EPA i DHA smanjuje rizik od akni.
Konzumacijom od 250-500 mg ribljeg ulja dnevno, može se značajno uticati na smanjenje akni.

Ožiljci i acne vulgaris

 

Acne vulgaris praćene su ozbiljnim upalama kože i često kao posledicu ostavljaju ožiljke na licu. Oni mogu biti ispučeni ili udubljeni i ne izgledaju nimalo lepo. Dubina i veličina ožiljka zavisiće od toga koliko je oštećen površinski sloj kože.

Duboke i velike ožiljke često je teško ukloniti, a dermatolozi naglašavaju da je upravo zato važno lečiti acne vulgaris na vreme. Postoje različita prirodna rešenja i prirodne kreme za ožiljke koje podstiču cirkulaciju i podstiču proizvodnju kolagena, te tako regenerišu kožu.

 

 

Rešenje može biti i tretman voćnim kiselinama, tretiranje kože hijaluronskom kiselinom, kao i uklanjanje ožiljaka laserom.

Uticaj ishrane na acne vulgaris

 

Veza između načina ishrane i pojave akni je nadaleko poznata. Neki dokazi ukazuju na to da osoba može smanjiti ili sprečiti pojavu akni ukoliko konzumira više namirnica koje sadrže omega- 3 masne kiseline, manje mlečnih proizvoda i uopšte namirnica sa visokim glikemijskim indeksom.
Tokom puberteta telo proizvodi više hormona insulina (IGF-1). Ovaj hormon može povećati lučenje sebuma i pogoršati simptome akni.

Iz ovoga se lako zaključuje da osobe sklone aknama treba da izbegavaju namirnice bogate IGF-1.

To su sledeće namirnice:

  • mlečni proizvodi;
  • hrana sa visokim glikemijskim indeksom- beli hleb, peciva, zaslađene žitarice- pahuljice, zobena kaša, griz, dinje, ananas, bundevu, krompir, testeninu ne bazi pirinča, beli pirinač krtkog zrna, grickalice, kokice;

Čokolada, koja je neopravdano na “crnoj listi”, ali zbog šećera koji sadrži treba je jesti oprezno.

Masna hrana nije na listi namirnica koje mogu uzrokovati akne, jer masnoća lica dolazi od prekomernog lučenja lojnih žlezda, a ne od masne hrane.

Hrana koja može pomoći u borbi protiv akni je ona bogata omega -3 masnim kiselinama, a to su sledeće namirnice:

  • riba- skuša, losos i sardina;
  • jaja;
  • soja, proizvodi od soje, tofu;
  • spanać i kelj;
  • mladi pasulj;
  • govedina koja se hrani travom;
  • orašasti plodovi;
  • integralni pirinač;

Međutim, način ishrane, kao i njegov uticaj na pojavu akni vulgaris je individualan i zavisi od osobe do osobe.
Ukoliko sumnjate da od nekih namirnica imate više akni, najbolje je da vodite dnevnik ishrane, koji vam može pomoći da identifikujete hranu koja pokreće ili pogoršava akne. Osoba to treba da radi nekoliko nedelja, a da nakon toga sa dnevnikom ode kod dermatologa, koji vas može posavetovati o načinu ishrane.

Veoma je bitno i da znate da može da prođe i do 12 nedelja da bi promena u ishrani imala efekta.

Kako sprečiti acne vulgaris?

 

Osim prilagođene ishrane, poželjno je da organizam stalno bude hidriran. Dovoljne količine vode u organizmu sprečiće upale i iritacije kože i tako smanjiti mogućnost pojave akni vulgaris. Dnevno bi trebalo da unesemo najmanje od 8 do 10 čaša vode.

Nemojte koristiti tešku šminku koja koži ne dopušta da diše. Birajte samo proizvode koji su nekomedogeni i kao takvi ne zatvaraju pore.

Povezanost bubuljica i stresa nije samo mit. Dokazano je da organizam koji je pod stresom luči više adrenalina i kortizola, dolazi do većeg lučenja sebuma, folikul dlake će se začepiti i eto nam akni. Zarad svoje lepše kože, trudite se da izbegavate stres.

Naravno, birajte samo preparate koji odgovaraju vašem tipu kože. Prirodna kozmetika je uvek najbolje rešenje.

Najbolji savet svakako je da, ukoliko imate problem sa aknama vulgaris, odete kod dermatologa koji će vas sigurno posavetovati na najbolji mogući način, a ukoliko je potrebno zašpočeti lečenje.

Možda će Vam se svideti

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.