acne vulgaris
Bubuljice

Acne vulgaris – kako ih se rešiti?

Acne vulgaris mogu da postanu vaša prošlost! Ne verujete? Sve ste probali i nije pomoglo? Možda ipak niste sve…

Acne vulgaris, kao i bilo koje druge mogu mnogo da naruše samopouzdanje, da učine da se osećate nesigurno, manje vredno ili da se povučete u sebe. Zbog toga ovaj problem ne treba nikako zanemarivati, već mu pristupiti odgovorno i biti istrajan.

Problem sa aknama/ bubuljicama, kako ih popularno nazivamo, imaju ljudi svih starosnih dobi, ne samo tinejdzeri, odnosno deca u pubertetu.
Zbog toga možemo da ih klasifikujemo prema dobi u kojoj se javljaju na bebeće akne, tinejdzerske akne, akne kod odraslih itd.

Međutim, različite forme akni se klasifikuju najpre prema uzrocima koji su mogli da budu okidač za njihovo nastajanje. Različiti tipovi akni imaju i različite uzroke, ali i simptome. Postoji nekoliko tipova koji se razlikuju po težini, odnosno ozbiljnosti:

  • Acne comedonica
  • Acne vulgaris
  • Acne papulopustulosa
  • Acne conglobata

Šta su Acne vulgaris?

 

Acne vulgaris predstavljaju zapaljensko oboljenje kože. Uzrokovane su promenama u folikulu dlake i njemu pridružene lojne žlezde.

Ove akne su, za razliku od ostalih, umereno zapaljenskog tipa i javljaju se najčešće tokom puberteta, između 12. i 16. godine, mada mogu nastati i ranije i kasnije.

Tokom puberteta dolazi do pojačanog lučenja hormona testosterona, a akne su, u stvari, posledica preteranog lučenja lojnih žlezda uzrokovanog tim hormonom. Kombinacijom ulja iz lojnih žlezda i mrtvih, površinskih ćelija kože dolazi do pojave akni koje se obično javljaju na licu, u predelu grudi, ramena i gornjeg dela leđa.

Propionbacterium acnes je bakterija koja je čest pratilac ovih akni, i koja izaziva infekciju.

Naime, kada se mast iz lojne žlezde ne izluči na površinu kože, već ostane zarobljena u folikulu dlake gde ostaje sve dok folikul ne prsne i proširi upalu na okolno tkivo, dolazi do odličnih uslova za razmnožavanje i širenje ove bakterije.

Saznajte više o bakterijama koje uzrokuju akne!

Kada se koža upali i inficira na ovaj način, dolazi do pojave mitisera koji prerastaju u manje ili veće bubuljice koje zagnoje, a onda postaju bolne.

Kod većine ljudi akne nestaju oko dvadesete godine, mada ima i onih kod kojih se javljaju i u tridesetim, pa čak i četrdesetim godinama.

Acne vulgaris mogu da se manifestuju kao različite vrste lezija akni:

  • crni mitiseri – neinficirani, začepljeni folikuli koji se pojavljuju kao tamna kvrga na koži;
  • beli mitiseri – začepljeni folikuli pokriveni tankim slojem kože koji se pojavljuju kao bele kvrge;
  • papule – upaljene lezije koje su crvene i najčešće su osetljive i bolne;
  • pustule – upaljene lezije napunjene gnojem, a mogu biti bele ili žute boje. Pucanje ovih pistula može izazvati ožiljke;
  • noduli – težak oblik lezija akni, potkožne su, obično ne sadrže gnoj, ali su bolne ne dodir;
  • ciste – ozbiljan oblik lezija akni koje su upaljene i napunjene gnojem, a zahtevaju profesionalno lečenje;

Acne vulgaris – uzrok

 

Akne vulgaris su najčešće uzrokovane hormonskim disbalansom, koji se, pak, obično javlja u pubertetu.

Tada prirodno dolazi do porasta nivoa androgenih hormona, što uzrokuje pojačano lučenje sebuma.Kada se pore napune sebumom, može doći do pucanja zidova okolnih ćelija kože i stvoriti plodno tlo za bakterijsku infekciju. Višak sebuma udružen sa bakterijama koje se nalaze na koži i mrtvim ćelijama formira čep u porama i tako nastaju bubuljice.

Otkrijte kako lučenje sebuma možete držati pod kontrolom!

Ovi hormonski poremećaji mogu da se jave i u drugim periodima života kao što su trudnoća, menstrualni ciklus, menopauza, ne samo u pubertetu.

Genetika, takođe, može uticati na akne vulgaris, i može biti razlog zašto su neki ljudi skloniji aknama od drugih. Mnoge naučne studije su dokazale da se kod ljudi čiji najbliži srodnici boluju od akni vulgaris za četiri puta povećava rizik da će i oni oboleti.

Geni igraju ulogu na taj način što doprinose osetljivosti kože. Naime,kod osoba čija je koža sklona aknama dolazi do jake inflamatorne reakcije na iritante kože i bakterije u poređenju sa onima koji nemaju problema sa aknama.

Korišćenje određenih lekova može doprineti nastajanju akni vulgaris. To su oni koji sadrže kortikosteroide, testosteron ili litijum.

Antibebi pilule mogu uticati na nivo hormona jer sadrže hormon progesteron zasnovan na androgenu koji, kao što je već napomenuto u prethodnom delu teksta, utiče na pojačano lučenje sebuma.

Ishrana igra veoma značajnu ulogu u prevenciji skoro svih bolesti, pa i akni vulgaris. Istraživanja pokazuju da određene namirnice, kao šro su mleko i hrana bogata ugljenim hidratima mogu pogoršati akne.Hleb, peciva, čips, čokolada su na listi namirnica koje se ne preporučuju osobama koje su sklone aknama, mada ne postoje čvrsti dokazi o vezi između konzumiranja ovih namirnica i pojavi akni.

Stres, okidač za mnoga loša stanja, ne može biti uzrok nastanka, ali može pogoršati akne. Kada se nivoi stresa stalno povećavaju adrenalne žlezde signaliziraju proizvodnju muškog hormona androgena, što izaziva pojačano lučenje sebuma, o čemu je bilo reči.Budući da žene proizvode više androgena u nadbubrežnoj žlezdi od muškaraca, stres ima veči uticaj na pojavu akni vulgaris kod žena. Smanjenje nivoa stresa može imati blagotvoran uticaj na izgled i učestalost pojave akni.

Određeni kozmetički proizvodi, kao što su masne i teške kreme za lice i telo mogu doprineti stvaranju akni vulgaris. One dodatno začepljuju pore, pogotovo ako već imate kombinovanu ili masnu kožu lica. Zato saznajte kako da izaberete kremu za kožu sklonu aknama!

Acne vulgaris i njihovo lečenje

 

Simptome akni vulgaris je lako prepoznati. U tom slučaju je najbolje obratiti se dermatologu kako bi vam dijagnostikovao vrstu lezija koju imate, njihovu ozbiljnost i najbolji tretman.

Ukoliko vaše acne vulgaris ne zahtevaju medicinsku pomoć, evo nekih saveta koje biste mogli sprovoditi kod kuće, a koji bi vam mogli pomoći u suzbijanju akni:

  • Higijena lica i kose, koja uključuje pranje lica blagim sapunom kako bi se uklonio višak prljavštine i masnoće, a samim tim ne bi došlo do začepljenja pora, i pranje kose šamponom i držanje iste van lica;
  • Ne ceđenje bubuljica koje se već nalaze na licu, jer se tako samo šire bakterije i višak ulja;
  • ne dodirivati lice;

Takođe, na raspolaganju vam je nekoliko lekova protiv akni koji se mogu nabaviti bez lekarskog recepta. Ovi lekovi sadrže sastojke koji ubijaju bakterije na koži i smanjuju lučenje sebuma.

Da bi imali takav efekat treba da sadrže:

  • Benzoil peroksidsluži za isušivanje postojećih bubuljica i sprečavanje novih, a ubija i bakterije koje izazivaju akne. Najčešće je prisutan u kremama i gelovima protiv akni;
  • Salicilna kiselinapomaže u sprečavnju začepljivanja pora, a nalazi se najčešće u sapunima protiv akni;
  • Sumpor – prirodni sastojak sa prepoznatljivim mirisom, najčešći je sastojak u lonsionima, maskama ili sredstvima za čišćenje lica;
  • Resorcinol – koristi se uklanjanje mrtvih ćelija kože, i nije tako čest sastojak;

Ponekad su akne vulgaris veoma uporne, pa je neophodno potražiti stručnu pomoć.

Vaš lekar može da vam prepiše lekove koji pomažu u smanjenju simptoma i sprečavaju nastanak ožiljaka.

Lekovi koji se najčešće prepisuju za ove probleme su:

  • Oralni antibiotici koji smanjuju upalu i ubijaju bakterije koje uzrokuju bubuljice;
  • Receptne kreme koje sadrže retinoičnu kiselinu ili benzoil peroksid. Jače su i zbog toga ih prepisuje isključivo lekar. Ove kreme sprečavaju otpornost bakterija koje izazivaju akne na antibiotike, nekomedogena i antiupalna svojstva;
  • Kontraceptivne pilule, koje se, naravno, prepisuju ženama koje imaju hormonske akne, a njima se regulišu hormoni koji utiču na stvaranje akni vulgaris;
  • Isotretinoin (Accutane) je lek na bazi vitamina A koji se koristi za lečenje nekih slučajeva teških akni. Pošto može izazvati ozbiljne nus pojave koristi se samo kada drugi tetmani ne daju rezultate;

Za lečenje različitih tipova akni vulgaris, osim lekova, postoji i niz različitih tretmana kojima se leče ozbiljnije lezije akni i sprečava nastanak ožiljaka.

To su:

Fotodinamička terapija

Fototerapija koristi lekove i specijalno svetlo ili laser čime se smanjuje proizvodnja ulja i eleminišu bakterije. Drugi laseri se mogu koristiti da se poboljšaju ožiljci od akni.

 Dermoabrazija

Ovim tretmanom se uklanjaju gornji slojevi vaše kože rotirajućom četkom, a ovaj tretman je učinkovitiji od mikrodermoabrazije koja je blaža i pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože.

Hemijski piling

Hemijski piling je tretman određenim hemjskim supstancama potpomaže ljuštenje gornjih slojeva kože, a otkriva manje oštećenu kožu ispod. Ovim se poboljšavaju blagi ožiljci od akni.

Injekcija kortizona

Lekar vam može predložiti i upotrebu injekcija kortizona ukoliko imate akne u formi cista. Kortizon je steroid koji prirodno proizvodi vaše telo, a njime se smanjuje upala i ubrzava zarastanje. Koristi se u kombinaciji sa drugim tretmanima jer su rezultati učinkovitiji.

Acne vulgaris i prirodno lečenje

 

Konvencionalni tretmani akni mogu biti skupi ili imati neželjene sporedne efekte u vidu iritacije.Nekada je prirodno rešenje nadomak ruke, pristupačno je i vredi pokušati.
Evo nekoliko prirodnih tretmana koji zasta mogu biti učinkoviti:

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće se proizvodi fermentacijom jabukovog soka ili nefiltriranim sokom od presovanih jabuka. Kao takvo ima izuzetnu sposobnost da da se bori protiv velikog broja bakterija i virusa.
Ovo sirće sadrži nekoliko organskih kiselina za koje se smatra da ubijaju bakteriju koja izaziva acne vulgaris. Takođe, pokazalo se da mlečna kiselina povoljno utiče na ožiljke od akni, a generalno jabukovo sirće potpomaže isušivanje viška sebuma koji izaziva akne.
Blagodeti sirćeta ćete najbolje iskoristiti ako ga pomešate sa vodom u odnosu 1:3 (za osetljivu kožu može i više vode), pa nakon čišćenja lica taj rastvor naneti tuferom na kožu i ostaviti da deluje 5- 20 sekundi. Zatim treba isprati i osušiti. Ponavljati postupak jednom do dva puta dnevno.

 Cink

Cink je bitan mineral za rast ćelija, proizvodnju hormona, metabolizam i imunološku funkciju, ali je i veoma značajan u tretiranju akni.

Prema nekim istraživanjima osobe koje imaju acne vulgaris imaju niži nivo cinka u organizmu nego one sa čistom kožom, pa iz ovoga možemo zaključiti da konzumiranje cinka kao dodatka ishrani može da pomogne u smanjivanju pojave akni.
Preporučena dnevna količina je 40mg, a najbolji je cink oksid koji sadrži najveću količinu elementarnog cinka.

 Maska od meda cimeta

Med i cimet su antioksidansi čija primena na koži daje odlične rezultate u prevenciji akni, čak bolje nego benzoil peroksid i retinoid, koji se koriste kao lekovi za acne vulgaris.

Cimet i med imaju i sposobnost da se bore protiv bakterija i upalnih procesa na koži.

Masku od ova dva sastojka ćete napraviti od dve kašike meda i kašičice cimeta. Ovom smesom ćete namazati lice nakon čišćenja i ostaviti da odstoji 15- 20 min. zatim ćete ispati msku i prosušiti lice.

 Ulje čajevca

Ulje čajevca je esencijalno ulje koje se izdvaja iz listova biljke Melaleuca alternifolia, koja je poreklom iz Australije. Biljka čajevca je odlična u borbi protiv bakterija, a smanjuje i upalu.

Neka istraživanja ukazuju da primena 5% ulja čajevca na kožu efikasno smanjuje acne vulgaris, nakon određenog vremenskog perioda, koji je nešto duži nego što bi bilo potrebno petoprocentnom benzoil peroksidu, ali je potpuno prirodno.

Međutim sa uljem čajevca treba biti oprezan jer može izazvati neke neželjene efekte kod osetljive kože, kao što su suvoća, iritacija i crvenilo.
Zbog toga ga treba uvek razblažiti pre upotrebe.
Upotrebljavate ga uvek u odnosu 1:9. Umočite pamučni štapić u ovaj rastvor i nanosite na akne, a zatim kad se osuši, hidrantnu kremu preko, po želji.

 Zeleni čaj

Zeleni čaj je svima poznat kao veoma zdrav napitak, jer ima veliki procenat antioksidanata.
kada se koristi protiv akni, nanosi se na kožu jer ispijanje čaja nema nekog posebnog uticaja.
Zeleni čaj ima flavonide i tanine koji pomažu u borbi protiv bakterija i smanjuju zapaljenske procese. Glavni antioksidant u zelenom čaju- epigalokatehin-3-galat (EGCG), smanjuje proizvodnju sebuma, bori se protiv upale i sprečava razmnožavanje P. acnes.
Ovaj čaj ćete najjednostavnije upotrebiti tako što ćete, pre svega, skuvati čaj, potopiti kesicu na 3-4 min, pa pustiti da se ohladi. Zatim ga možete nanositi pamučnim tuferom ili sipati u raspršivač i tako prskati po problematičnim delovima zahvaćenim aknama. Pustite da se osuši, pa isperete vodom.

 Aloe vera

Gel aloe vere se često dodaje različitim kozmetičkim preparatima kao što su losioni, kreme, sapuni. Ima umirujuće dejstvo, pa se koristi za lečenje osipa, opekotina, protiv zapaljenskih procesa i drugih stanja kože.
Aloe vera sadrži salicilnu kiselinu i sumpor za koje smo već pomenuli u prethodnom delu teksta da se koriste za lečenje akni vulgaris.
Aloe veru je najbolje koristiti svežu, tj. čistu, bez bilo kakvih dodataka. Uzmite kašikom gel iz lista biljke (ukoliko dođete do biljke), ili kupite čist gel od aloe vere ( ali budite sigurni da je bez ikakvih dodataka). Nanesite gel direktno na kožu kao kremu i to ponavljajte 1-2 puta dnevno.

 Riblje ulje

Riblje ulje sadrži dva glavna tipa omega-3 masnih kiselina:
eikozapentaensku kiselinu (EPA)
– dokosaheksaensku kiselinu (DHA)

EPA ima svojstvo da upravlja proizvodnjom sebuma, održava adekvatnu hidrataciju i sprečava pojavu akni.
Dokazano je da visoki nivoi EPA i DHA smanjuje rizik od akni.
Konzumacijom od 250-500 mg ribljeg ulja dnevno, može se značajno uticati na smanjenje akni.

 Uticaj ishrane na acne vulgaris

 

Veza između načina ishrane i pojave akni je nadaleko poznata. Neki dokazi ukazuju na to da osoba može smanjiti ili sprečiti pojavu akni ukoliko konzumira više namirnica koje sadrže omega- 3 masne kiseline, manje mlečnih proizvoda i uopšte namirnica sa visokim glikemijskim indeksom.
Tokom puberteta telo proizvodi više hormona insulina (IGF-1). Ovaj hormon može povećati lučenje sebuma i pogoršati simptome akni.

Iz ovoga se lako zaključuje da osobe sklone aknama treba da izbegavaju namirnice bogate IGF-1.

To su sledeće namirnice:

  • mlečni proizvodi;
  • hrana sa visokim glikemijskim indeksom- beli hleb, peciva, zaslađene žitarice- pahuljice, zobena kaša, griz, dinje, ananas, bundevu, krompir, testeninu ne bazi pirinča, beli pirinač krtkog zrna, grickalice, kokice;

Čokolada, koja je neopravdano na “crnoj listi”, ali zbog šećera koji sadrži treba je jesti oprezno.

Masna hrana nije na listi namirnica koje mogu uzrokovati akne, jer masnoća lica dolazi od prekomernog lučenja lojnih žlezda, a ne od masne hrane.

Hrana koja može pomoći u borbi protiv akni je ona bogata omega -3 masnim kiselinama, a to su sledeće namirnice:

  • riba- skuša, losos i sardina;
  • jaja;
  • soja, proizvodi od soje, tofu;
  • spanać i kelj;
  • mladi pasulj;
  • govedina koja se hrani travom;
  • orašasti plodovi;
  • integralni pirinač;

Međutim, način ishrane, kao i njegov uticaj na pojavu akni vulgaris je individualan i zavisi od osobe do osobe.
Ukoliko sumnjate da od nekih namirnica imate više akni, najbolje je da vodite dnevnik ishrane, koji vam može pomoći da identifikujete hranu koja pokreće ili pogoršava akne. Osoba to treba da radi nekoliko nedelja, a da nakon toga sa dnevnikom ode kod dermatologa, koji vas može posavetovati o načinu ishrane.

Veoma je bitno i da znate da može da prođe i do 12 nedelja da bi promena u ishrani imala efekta.

Najbolji savet svakako je da, ukoliko imate problem sa aknama vulgaris, odete kod dermatologa koji će vas sigurno posavetovati na najbolji mogući način, a ukoliko je potrebno zašpočeti lečenje.

Sending
Pregledi čitalaca
5 (2 ocene)

Možda će Vam se svideti

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.