Saznajte da li mlečni proizvodi stvaraju bubuljice!

Mlečni proizvodi izazivaju bubuljice – tačno ili netačno? Koliko puta ste do sada čuli to? Vreme je da saznamo šta je istina.

Bubuljice i način ishrane su u vrlo tesnoj vezi. Postoji ishrana koja je protiv bubuljica, ali i ona koja izaziva bubuljice. Slatkiši i brza hrana su na tom spisku. Otkud sada mleko tu, kad je u pitanju zdrav napitak koji obiluje vitaminima i mineralnim materijama? Zar nisu generacije i generacije odrasle na kravljem ili kozjem mleku?

Istina je da kako odrastamo, polako gubimo enzime u organima za varenje koji razlažu mleko i mlečne proizvode, što može dovesti do toga da oni postanu namirnica koja nam ne prija.

Kako će se to odraziti na kožu lica i da li stvarno mlečni proizvodi izazivaju akne, ostaje da saznamo.

Da li su mlečni proizvodi loši za lice?

 

Kao prvo, jako je teško naći zdravo i kvalitetno mleko. Sve počinje od ishrane životinja i raznih dodataka koji su danas u upotrebi kako bi se proizvodnja mleka povećala i zadovoljila današnje potrebe potrošača. Setite se da isti problem imamo i sa mesom, jer se životinje sve više ,,kljukaju” hormonima zarad većeg profita.

Mleko koje potiče od ovakvih krava, nikako nije zdravo, kako ni mlečni proizvodi koji se od njega prave.

Tačnije, poznato je da mleko sa dodacima može da izazove upalu u organizmu. Da li će se to odraziti na koži ili na nekom drugom organu, ostaje da vidimo.

Da mlečni proizvodi ne bi napravili problem sa kožom lica, pre konzumiranja, nije na odmet raspitati se o poreklu mleka. Gotovo uvek treba težiti organskim proizvodima. Svesni smo da to u savremenom načinu života, često nije moguće.

Zato nije retkost da se u organizmu pod dejstvom veštačkih hormona desi prava bura. Hormone u pubertetu koji su uzrok pubertetskih bubuljica, teško držati pod kontrolom. Nezdravom hranom se situacija samo komplikuje, što može rezultirati upalom kože i pojačanim lučenjem sebuma. To svakako dovodi i do bubuljica.

Da se bubuljice ne javljaju samo u pubertetu, primer je Jovana koja je i u odraslom dobu imala akne. Nije znala da li ishrana bogata mlečnim proizvodima ima neke veze sa tim, ali ono što je sigurno znala je da mora nešto da preduzme da bi rešila problem. Drugarica joj je otkrila svoju tajnu kako da se prirodno reši bubuljica. Oduševljena je! Njene bubuljice su se povukle, a koža više nije masna.  Probajte i vi isto. Možda i vama pomogne. Šta je to, saznajte na ovom linku: https://lepolice.com/bubuljice-su-bile-uporne-ali-ima-resenja/.

Zašto se inače smatra da mlečni proizvodi nisu dobri za akne? 

 

Mlečni proizvodi obiluju laktozom, a laktoza je u svom sastavu ugljeni hidrat, odnosno šećer. Šećeri nisu prijatelji kože, jer oni pojačavaju bubuljice.

Pisali smo o tome da neke vrste čokolada izazivaju bubuljice. Ovo je jedan od glavnih razloga zašto je mleko na crnoj listi. Srećom, laktoze ima najviše u svežem mleku, a sve ostale prerade, poput jogurta, kiselog mleka i sireva imaju je nešto manje. Ukoliko se borite sa bubuljicama, ovo bi mogla da bude dobra smernica. Uvek izaberite neki drugi mlečni proizvod, a ne sveže mleko.

 

 

Drugi razlog je što mleko sadrži protein kazein, a on često izaziva alergijske reakcije. Alergija na mleko je ipak retkost i javlja se kod dece, dok odrasli najčešće imaju problem sa varenjem, poznatiji kao intolerancija.

Intolerancija je siguran znak da treba smanjiti unos mlečnih proizvoda, jer organizam jasno pokazuje da ima problem sa unošenjem mleka.

Ne bi uopšte trebalo čekati reakcije na koži u vidu upale, crvenila ili gnojnih bubuljica, jer na prvi znak otežanog varenja, mleko treba isključiti iz ishrane.

Velika količina kazeina u mlečnim proizvodima je problematična iz još jednog razoga.

Kazein u mleku glavni neprijatelj kože

 

Glavni problem sa kazeinom je taj što u velikim količinama oslobađa hormon sličan insulinu (IGF- 1), koji može biti uzrok akni.

Česti padovi i skokovi insulina nepovoljno utiču na čitav organizam, a mogu se odraziti i na kožu tako što provociraju pojačano lučenje masnoća. To dovodi do začepljenja pora, a u krajnjoj liniji i bubuljica.

Ukoliko to povežemo za suplementima, odnosno proteinskim napicima koje koriste sportisti za dobijanje mišićne mase, vrlo je jasno da mnogi od njih imaju problem sa kožom i bubuljicama. Jedan od razloga zašto ne bi trebalo unositi veštačke proteine mleka je taj što jedan problem rešavaju (mišićnu masu), ali drugi stvaraju (bubuljice na koži).

Ovaj začarani krug može da se prekine, ali samo ako za sebe odaberete zdrave i prirodne preparate.

Napomenuli smo da je sveže mleko najgora varijanta za kožu lica, ali da li to znači da su mlečne prerađevine ok?

Da li su svi mlečni proizvodi loši za lice ili samo mleko?

 

Zavisi od količine masnoća koja se u njima nalazi. Ukoliko su izuzetno masni, kao što neke vrste sireva mogu da budu, sasvim sigurno provociraju još veću količinu masnoća na licu. Sir i kajmak takođe sadrže i velike količine kazeina, a on može da pravi problem.

Ipak, jedan mlečni proizvod ne bi trebalo izbegavati u ishrani. Reč je o jogurtu. Već smo pisali o tome da jogurt za lice ima bojne prednosti, a videćete da i njegova konzumacija može da bude dobra stvar.

Ova namirnica je bogata probioticima, što ima brojne prednosti na organizam i organe za varenje.To može da se pozitivno odrazi i na kožu. Radi se o tome da jogurt smanjuje upalne procese u organizmu, pa se pretpostavlja da ne provocira ni upale kože.

Ipak, uzmite i ovo sa rezervom, jer nikad ne znamo od kakvog mleka je pravljen jogurt. Ni sa jogurtom ne treba preterivati, ali jedna šolja dnevno ne bi trebalo da pravi veće probleme.

Kako to da se o kravljem mleku sve više priča u lošem kontekstu?

Domaće mleko i bubuljice

 

Kravlje mleko se u međuvremenu dosta iskvarilo. Da li su za to krivi proizvođači ili prerađivači mleka, vrlo je upitno. Ono što sigurno znamo je da mleko koje dolazi do nas obiluje raznim dodacima u vidu konzervanasa i drugih aditiva, što jedino nije slučaj sa mlekom u tetrapaku. Više je nego jasno da u njemu ima dosta štetnih sastojaka, te nikako ne može biti sasvim zdravo.

Dodaci kravljem mleku, bilo da je reč o hormonima, masnoćama ili konzervansima, nepovoljno utiče na kožu lica. Masna koža je često posledica nezdrave hrane, pa otud potreba da se sve što nije organsko, bude isključeno iz ishrane. Svesni da ovo nije realno sprovesti u praksi, težimo da napravimo balans kada je ishrana u pitanju.

To je jedan od razloga zašto je kozje mleko zdravija varijanta.

Kozije mleko i bubuljice 

 

Sa kozjim mlekom je situacija malo drugačija nego sa kravljim. Kravlje mleko je u osnovi svih mlečnih proizvoda i zato je njegova proizvodnja imperativ. Sa druge strane, kozje mleko nije u širokoj upotrebi i samo pravi znalci i mali proizvođači se bave proizvodnjom i preradom kozjeg mleka.

To je jedan od razoga zašto je kozje mleko, uključujući i preparate od kozjeg mleka na ceni. Njihova proizvodnja nije isforsirana, jer mnogi ljudi nisu čak ni ljubitelji kozjeg mleka zbog nešto jačeg mirisa i ukusa.

Ipak, ovo mleko sadrži nešto veću količinu vitamina i minerala, a i lakše se vari, pa ga svakako ne bi trebalo izbegavati. Ne dovodi do kiselosti i upala u organizmu, pa ne stvara bubuljice na licu. Kozji sapun smo vam već preporučili kao zdravu, prirodnu i organsku varijantu za umivanje.

Da li mlečni proizvodi izazivaju bubuljice?

 

Nezdrava shrana može pojačati bubuljice, ali ona nije uzrok bubuljica. Uzrok je najčešće hormonski disbalans u organzmu, pogotovo ako su bubuljice uporne.

Isključivanje mlečnih proizvoda iz ishrane može da donese rezultate, ali to nije pravilo.

Mlečni proizvodi mogu pojačati bubuljice, pa nije na odmet isključiti ih dok traje borba sa bubuljicama. Ipak, samo ukidanje mlečnih proizvoda neće rešiti problem. U borbi sa bubuljicama, treba vam moćno sredstvo za čišćenje lica i zasušivanje bubuljica, jer problem treba da se reši i na koži. Potom treba tragati za uzrokom bubuljica.

Ishrana bez mlečnih proizvoda – koliko treba vremena da pokaže rezultate?

 

Da li će ukidanje mlečnih proizvoda dati rezultate, najbolje je testirati na svojoj koži. Odmah na početku treba se naoružati strpljenjem, jer rezultati neće doći preko noći. Potrebno je da prođe minimum mesec dana da biste uočili neke rezultate.

Većina ljudi odustane ili prekrši ovu rigoroznu dijetu u nedostatku boljeg izbora za poneki obrok. Ipak, ukoliko odlučite da izbacite mlečne proizvode, a volite da ih konzumirate, dobro bi bilo da nađete adekvatnu zamenu za njih. Za početak, uvođenje sojinog mleka može da bude adekvatna zamena.

Ukoliko mislite da će samo ukidanje mlečnih proizvoda rešiti problem – neće. Mnogo faktora utiče na pojavu bubuljica, pa pre nego imate velika očekivanja od ove dijete, razmislite da li još neku svoju naviku možete da korigujete. Bubuljice od mobilnog telefona npr. nisu uopšte retkost.

Mleko i bubuljice – šta kažu studije? 

 

Istraživanja su pokazala da bubuljice ne stvara punomasno mleko, već obrano i poluobrano mleko. Ovo zvuči kontradiktorno, ali ima smisla. Masno mleko ne remeti previše glikemijski indeks, dok sa obranim mlekom to nije slučaj.

Naime, obrano mleko je prerađeno mleko koje u sebi sadrži dodataka u vidu aditiva, što je još jedan razlog zašto ono manje poželjna varijanta za ishranu i zašto dovodi do nastanka bubuljica.

U studijama se navodi i to da se obrano mleko konzumira u večim količinama od masnog mleka, sto može doprineti poremećajima u funkcionisanju kože.

Šta ako izbacivanje mleka iz ishrane ne da rezultate?

 

Ukoliko izbacivanje mleka ne da rezultate, potrebno je pronaći pravi uzrok bubuljica.

 

 

Bubuljice od naočara uopšte nisu retkost, a naočari su samo jedan od aksesoara koji može doprineti njihovom nastanku.

U slučaju da dijeta ne pomogne, najpametnije je preispitati celokupan svoj stil života, jer nije retkost da su bubuljice često posledica stresa. Bilo kako bilo, treba se naoružati dobrim kozmetičkim preparatima koji uklanjaju bubuljice.

Posledice na koži poput masnoće, prljavštine i mrtvih ćelija kože se moraju čistiti. Dobar losion za bubuljice je tu nezamenljiv, a potom i krema, odnosno za masnu kožu- gel za bubuljice. On se efikasno bori protiv crvenila i upala na kožu, potpomažući zarastanje i najupornijih crvenih bubuljica.

Prirodni preparati su uvek dobar izbor, jer ne narušavaju odbrambene mehanizme kože, već kožu dovode u stanje balansa, bez neželjenih posledica.

Problem za bubuljicama je toliko zabrinjavajući da bi ljudi probali gotovo sve da ih se reše.

Mlečni proizvodi i bubuljice- zanimljivosti

 

Mlečna kiselina iz mleka je dobar izbor kada se nanosi direktno na kožu lica, jer ona uklanja površinski sloj kože, ostavljajući kožu čistijom, mekšom i hidriranijom. Zato ne čudi što mnoge maske za lice protiv bubuljica u sebi sadrže upravo mleko. Da se mleko za čišćenje lica koristi od davnina, nije uopšte tajna.

Mleko spada u namirnice koje je bolje nanositi na kožu, nego piti, ako želimo da sačuvamo lepo lice.

U svetu su npr. otišli korak dalje, pa su odustali od upotrebe kravljeg i kozjeg mleka, te problem sa bubuljicama pokušali su da reše, ni manje ni više nego majčinim mlekom.

Jedna blogerka je svakog dana nanosila majčino mleko kako bi uklonila bubuljice. Čistila je lice malom količinom majčinog mleka svakodnevno i pratila rezultate. Ono što je primetila je da se bubuljice, kao ni upala nisu pogoršavale, ali nije bilo ni nekog značajnijeg pomaka.

Ako vam ovo zvuči kao jedna krajnost, ne brinite, jer nema potrebe ići toliko daleko.

Protiv bubuljica provereno najbolje deluje pravilna kombinacija biljnih sastojaka. Osim što imaju prijatan miris, preparati koji ih sadrže su i jako delotvorni, jer za kratak vremenski period mogu da obrišu uporne bubuljice sa lica.

Za kraj, trebalo bi zapamtiti:

Mlečni proizvodi nisu uzrok bubuljica!

 

Nezdrava shrana može pojačati bubuljice, ali ona nije uzrok bubuljica. Uzrok je najčešće hormonski disbalans u organzmu, koji upotrebom mlečnih proizvoda može da se pojača. Ako su bubuljice uporne i posle izbacivanja, problem pravi nešto drugo.

Isključivanje mlečnih proizvoda iz ishrane može da donese rezultate, ali i ne mora.

Mlečni proizvodi mogu otežati borbu sa bubuljicama. Zato, nije na odmet isključiti ih dok traje borba, pogotovo ako svedočite toliko lošem stanju kože da preti da odvede u rošavo lice.

Ipak, samo ukidanje mlečnih proizvoda neće rešiti problem. U borbi sa bubuljicama, treba mnogo strpljenja, ali uz pravi tretman, one sigurno prolaze. Poenta je naći svoju dobitnu kombinaciju!