uzrok bubuljica
Bubuljice

Šta je uzrok akni i bubuljica

Želite da znate šta sve može biti uzrok akni i bubuljica? Istraživali smo i sada vam donosimo spisak svih njih. To je jako bitno, jer ako ne lečite uzrok, nikad nećete izaći sa posledicama.

Kako nastaju akne?

 

U korenu problema nastanka bubuljica uvek su zatvorene pore.

Pore su u stvari otvori koji okružuju folikul dlake i važan su deo kože jer se u njima nalaze lojne žlezde. Te žlezde luče sebum (ulje) kroz otvor pora, koji pomaže u održavanju vaše kože mekom i zaštićenom. 

Ako se pore zatvore od prljavštine, mrtvih ćelija kože, viška ulja i bakterija, dobićete formiranu  bubuljicu.

Obično se pojavljuju na licu, čelu, grudima, gornjem delu leđa i ramenima. Iako akne ostaju u velikoj meri neminovnost adolescencije, oko 20% svih slučajeva se javlja kod odraslih. 

Akne obično počinju tokom puberteta u dobi između 10 i 13 godina i uglavnom se pogoršavaju kod ljudi sa masnom kožom. Tinejdžerske akne obično traju pet do deset godina i nestaju tokom ranih 20-ih. Javljaju se kod oba pola, mada su dečaci tinejdžeri skloni najtežim slučajevima. Žene imaju veću verovatnoću od muškaraca da imaju blage do umerene forme u 30-im godinama i posle. Jovana je bila jedna od njih. Kažemo „bila“ , jer danas to po njenom licu nikada ne bi zaključili. Uspela je da se reši bubuljica prirodnim putem, jako jednostavno i brzo. Isto što je njoj pomoglo, može pomoći i vama. Pročitajte o čemu se radi u njenom ličnom iskustvu koje se nalazi na ovom linku: https://lepolice.com/bubuljice-su-bile-uporne-ali-ima-resenja/

Glavni faktori koji utiču na izbijanje akni u ovom periodu jesu prekomerna proizvodnja prirodnog ulja odnosno sebuma, zatvorenost folikula dlake uljem i mrtvim ćelijama kože, bakterije i prekomerna aktivnost  hormona.

Oštra hemija i sapuni mogu iritirati kožu i pogoršati akne, pa je zato potrebno izbegavati ih. 

nastanak bubuljica

Uzroci akni su raznovrsni!

 

Akne mogu biti posebno frustrirajuće za odrasle.

„Više nisam tinejdžer, zašto i dalje imam akne ?!“

Dermatolozi kažu da ovo pitanje često čuju od pacijenata.  Zanimljivo je da tretman koji je imao efekta tokom naših tinejdžerskih godina može biti beskoristan ili čak pogoršati akne. Ako se to dogodi, možete se zapitati da li su te mrlje zaista akne. I da li se i drugim ljudima dešava pojava bubuljica?

Kod nekih ljudi moguća je pojava akni i u 30-im, 40-ima, pa čak i 50-ima. Moguće je čak i da se akne prvi put pojave kod odraslih osoba. Dermatolozi to nazivaju „aknama koja nastaju kod odraslih“. Grupa koja je najčešće pogođena su žene koje prolaze kroz menopauzu. 

Ako akne dobijate u zrelim godinama, to će verovatno biti posledica jednog ili više faktora.

Na nastanak akni može uticati nivo hormona čija neravnoteža može dovesti do njihovog izbijanja.

Žene često tokom života doživljavaju hormonalne promene: tu je period trudnoće, perimenopauze i menopauze, zatim nakon prekida (ili započinjanja) korišćenja kontracepcijskih tableta. 

Takođe uzrok akni može biti i stres. Istraživači su otkrili da kao odgovor na stres, naša tela proizvode više androgena (vrsta hormona). Ovi hormoni stimulišu uljne žlezde i folikule dlake na koži, što može dovesti do akni. Ovo objašnjava zašto akne mogu biti stalni problem kada se nađemo u stalnom stresu.

Da bismo na pravi način otklonili akne potrebno je ući u koren problema i otkriti šta sve može uzrokovati njihov nastanak. 

Prljavština je glavni uzrok akni

 

Danas se više nego ikad ulaže i vremena i novca u brigu i negu kože i tela. Pa ipak, uprkos svoj brizi i trudu akne se i dalje ne predaju, još uvek su tu.  Nažalost, izvor nastanka bubuljica nije uvek jasan. Na nama je da kontrolišemo sve ono što može izazvati reakcije na koži. Većina toga su stvari i ponašanja kojih u velikoj meri nismo ni svesni. 

Izvor prljavštine i bakterija može biti telefon.

Dodirujemo naše telefone preko 2.000 puta dnevno, a na ekranu se mogu nakupljati bakterije i prljavština iz prstiju, uzrokujući bubuljice oko brade, obraza i usta. Da biste sačuvali čist ekran, svakodnevno ga čistite antibakterijskim maramicama. 

Otkrijte kako vam maramice za lice mogu postati saveznici u održavanju higijene lica. 

Četkice za šminku su magnet za bakterije, prljavštinu i ulje i čest uzrok bubuljica i akni.

Ako četke ne čistite redovno sigurno je da će izazvati izbijanje bubuljica. Nakon svake upotrebe obrišite četkicu sredstvom za uklanjanje šminke. Takođe perite četkice za šminku svake nedelje u mešavinu tople vode i šampona, a zatim ih isperite i ostavite da se osuše na vazduhu na papirnom ubrusu. 

Uzrok bubuljica mogu biti i nečiste ruke.

Većina nas i ne primećujući u toku dana podupire glavu rukama i na taj način prenose se bakterije na kožu i vrši pritisak na nju. 

Neka posteljina i jastučnica na kojoj spavate uvek budu čisti.

Nečistoća, prašina i ulje sa kose mogu se sakupiti na jastučnici. Dodajte na to i malo šminke sa lica ukoliko se desi da ostane i vaša jastučnica će postati uzgajalište bakterija. Promenite navlaku najmanje jednom nedeljno i po mogućstvu koristite satensku jastučnicu – ona neće upiti vlagu iz kože poput pamuka i umanjiće gubitke na koži.

Izbegavajte i donošenje mobilnog telefona u krevet. Bakterije pronađene na telefonu mogu izložiti vašu kožu riziku od izbijanja bubuljica naročito oko usta i obraza. Ako morate da koristite svoj mobilni telefon pre spavanja očistite ekran sredstvom na bazi alkohola.

Kako masnoća uzrokuje akne i bubuljice?

 

U pravu ste ako verujete da je masna i problematična koža najkritičniji uzrok akni. One mogu da bole, iskaču preko noći i nemoguće ih je sakriti. Šta je to što možete uraditi da biste kontrolisali prirodno ulje i smanjili verovatnoću pojavljivanja bubuljica?

Pre nego što počnemo da govorimo o tome kako izbeći akne, hajde da vidimo kako ih masna koža uopšte stvara.

Masnu kožu izaziva prekomerna proizvodnja sebuma kroz prekomerno aktivnu uljnu žlezdu. Kada dođe do zatvaranja pora masnćom, nastaju bubuljice. Ovaj višak sebuma često je povezan sa proširenim porama, tendencijom ka začepljenju folikula i masnoj T-zoni. Korišćenje preparata na bazi ulja koji blokira pore može pogoršati ili uzrokovati akne. Stvari mogu dodatno da se iskomplikuju ako šminka nije temeljno uklonjena sa lica. 

Saznajte sve dobre strane rukavice za lice i kako njome možete očistiti lice. 

Da biste smanjili procenat masnoće, jedite zdravu uravnoteženu hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline kao i sveže voće i povrće.  Najbolje je izbegavati slatku, prerađenu i rafiniranu hranu. 

Ako koristite šminku odlučite se za podloge na bazi minerala. Redovno perite kosu šamponom, posebno ako imate masnu kosu.

Izbegavajte upotrebu proizvoda na bazi ulja na licu i pazite na pomade na bazi ulja i vosak za kosu, posebno u blizini čela.

Kod skidanja šminke izbegavajte dodirivanje ili istiskivanje bubuljica. Takođe  poželjno je korišćenje nekomedogenih sredstava za uklanjanje šminke i naravno odgovarajuće kreme za bubuljice.

Pročitajte kakva krema za masnu kožu sklonu aknama treba da bude. 

Stres kao uzrok akni

 

Znamo da hronični stres može igrati veliku ulogu u kožnim problemima poput akni, pa se sumnja da je hormon kortizol odgovoran za nastanak bubuljica od stresa.

Kada ste pod stresom, nadbubrežna žlezda oslobađa kortizol. Iako se obično naziva „hormon stresa“, kortizol je zapravo važno jedinjenje koje pomaže da se reguliše niz različitih telesnih procesa, uključujući imuni sistem, probavni sistem i neurološki sistem koji utiče na naše raspoloženje. Nivo kortizola prirodno varira tokom vremena (čak i tokom jednog dana).  Ali kada osetite stres – naročito hronični stres – kortizol može početi da radi uzrokujući probleme sa telesnim procesima pa i sa kožom.

Istraživanja pokazuju da može stres može doprineti nastanku akni stvaranjem povoljnog okruženja za upalne procese izazvane bakterijama. 

Koža odraslih je sklonija nakupljanju mrtvih ćelija jer prirodni promet ćelija vremenom usporava. Kada je koža pod stresom, ona gubi i nešto od svoje sposobnosti da se zaštiti jer joj barijera postaje ugrožena. Za odrasle, to može dovesti do daljih komplikacija, kao što su upala i prerani znakovi starenja kože. Stres oštećuje kolagen, izazivajući bore. Kortizol smanjuje prirodnu proizvodnju hijaluronske kiseline, dolazi do dehidratacije kože i povećava se vidljivost finih linija. Dehidratacija takođe pokreće još veću proizvodnju sebuma, što stvara savršeno uzgajalište za bakterije i postaje svojevstan uzrok bubuljica!

Saznajte kako da na pravi način sačuvate zaštitnu barijeru kože. 

Stres može povećati proizvodnju ulja u vašoj koži i podstaći upalu pa je zato poželjno relaksirati se pre odlaska u krevet. Meditacija, joga i smirujuća muzika pre spavanja oslobodiće telo stresa i pomoći u sprečavanju jutarnjih oteklina i bubuljica.

Kako hormoni uzrokuju akne? 

 

Naši hormoni su jedan od glavnih uzroka akni i u tinejdžerskim godinama, a i kasnije. Na primer, znamo da povećanje proizvodnje progesterona (što se dešava posle ovulacije) može dovesti do nastanka akni jer povećava proizvodnju sebuma na koži.

Hormoni su odgovorni za razvoj naših lojnih žlezda i tek kada sazrevaju, tokom puberteta, dobijamo akne.

Tokom puberteta naša tela proizvode višak muških hormona (androgena) koji podstiču proizvodnju sebuma u ​​lojnim žlezdama, a prekomerna proizvodnja sebuma jedan je od faktora koji  uzrokuje akne.

Prema dermatološkoj studiji, kod više od 60% svih žena dolazi do nastanka akni pred menstruaciju, jer dolazi do porasta i pada nivoa hormona.

Trudnoća je još jedan period kada hormoni fluktuiraju. Više od polovine trudnica pati od problema sa aknama tokom trudnoće, barem s vremena na vreme.

Saznajte na koje sve načine možete pobediti hormonske bubuljice

 

Ishrana kao uzrok akni i bubuljica

 

Svi smo čuli da namirnice poput čokolade, pržene hrane, pice, kofeina ili mleka mogu da izazovu akne. U poslednjoj deceniji je bilo dosta ubedljivih naučnih istraživanja koja su potvrdila vezu između onoga što jedete i kako se ponaša vaša koža. Ipak, svaka koža je drugačija i neki ljudi zaista primete da njihova koža loše reaguje nakon konzumacije određene hrane. 

Slatkiši ili čak slatki koktel pre spavanja mogu povećati nivo šećera u krvi i stvoriti upalu i bubuljice.  Takođe mogu da povećaju nivo energije, utičući na vaš san. Što manje spavate, više vam telo oslobađa glukokortikoide – steroid koji može pogoršati prodore.

Umesto sušenog konzumirajte sveže voće. Sušeno voće je rafinisani ugljeni hidrat koji sadrži visok glikemijski indeks. On izaziva dramatičan porast šećera u krvi i naknadno povećanje nivoa insulina. To dovodi do skakanja hormona koji mogu povećati proizvodnju ulja i pokrenuti nastanak bubuljica.

Bilo koja vrsta belog hleba, testenine, krekera ili žitarica spadaju u istu kategoriju hrane koja izaziva akne i imaće sličan efekat na vašu kožu. Voćni sokovi sadrže veliku količinu šećera i bez vlakana su. Njihovom konzumacijom dolazi do porasta šećera u krvi što dovodi do povećane proizvodnje sebuma i pojava upala. Takođe alkoholni kokteli i ostala mešana pića puna su šećera. A alkohol je diuretik koji može dehidrirati kožu.

Preporuka je da zamenite ova slatkasta pića sa čašom crnog vina. Ono sadrži antioksidans resveratrol, a studije su pokazale da su antioksidansi veoma korisni za održavanje kože  čistom i zdravom. 

Otkrijte sve cake kako možete ishranom pobediti bubuljice

Sunce i njegov uticaj na stvaranje akni

 

Malo sunca je dobro za naše raspoloženje i kožu. To je važan izvor vitamina D koji je neophodan za mnoge vitalne procese u našem telu.  Na sposobnost našeg tela da proizvodi serotonin ili popularno nazvan „hormon sreće“ direktno utiče sunčeva svetlost. Međutim ima onih koji su primetili da im je stanje kože u toplijim mesecima pogoršano. Može li sunce biti uzrok akni?

Naime sunce izaziva isušivanje kože, pa čak i masna koža  treba dodatnu vlagu.

Kada prekomerno izlaganje suncu isuši kožu, lojne žlezde (koje stvaraju sebum koji koži daje ulja koja joj trebaju) proizvode višak sebuma, a ova prekomerna proizvodnja poznata kao seboreja jedna je od ključnih faza u stvaranju akni.

Ovakve akne od sunca poznate su i kao majorka akne.

Izbor odgovarajuće zaštite od sunca je jako važan za kožu sklonu aknama jer je posebno sklona hiperpigmentaciji. Trik je odabrati proizvode koji su posebno formulisani za kožu sklonu aknama i za koje je klinički i dermatološki dokazano da pružaju koži potrebnu zaštitu bez blokiranja pora, dodavanja sjaja ili pokretanja i pogoršanja akni. Odaberite lagane kreme, tečnosti ili gelove. Pazite i na proizvode označene kao „nekomedogeni“ – to znači da ne sadrže sastojke koji mogu blokirati pore i uzrokovati akne. 

Uzrok bubuljica na bradi

 

Bubuljice na bradi obično su posledica variranja nivoa hormona koje se mogu javiti tokom puberteta ili menstrualnog ciklusa. Međutim, svako ih može dobiti u bilo kojem dobu. One se ne razlikuju od akni na ostalim delovima lica, vrata, grudi i leđa i vrlo su uobičajene.

Estrogen i kortizol povećavaju nivo hormona, a on utiče na povećanje proizvodnje uljnih žlezda na području oko folikula dlake.

U predelu brade ima puno folikula tako da je to jedan od razloga zašto je ovo područje sklono aknama.

Izbegavajte istiskivanje bubuljica – ova loša navika može proširiti infekciju i izazvati fleke i ožiljke.

Uzrok bubuljica na čelu

 

Većina akni na čelu je pod našom kontrolom, jer uzroci nastanka nisu u velikoj meri povezani sa hormonima.Uglavnom su to dodiri prljavih ruku, a često su uzrok akni na čelu i šiške.

Uvođenje zdravih navika učiniće čuda za prevenciju od akni. Ne pipajte lice, sklonite kosu sa čela.Obezbedite telu  osam sati spavanja i unosite hranu bogatu cinkom poput ribe i orašastih plodova. 

Takođe postoji pregršt kozmetičkih sredstava koji vam mogu pomoći da očistite lice od bubuljica. Prirodni losioni pomoći će da uravnotežite nivo pH i smanjite višak proizvodnje ulja. Toniranje će pomoći vašoj koži da zaista diše. I na kraju, hidratacija je nezaobilazna. Izbegavajte teške i masne kreme i koristite gel za bubuljice.

Najbolje kombinacija protiv akni je prirodna.

Uzrok bubuljica na obrazima

 

Obrazi su nam najviše izloženi dejstvu štetnih spoljnih uticaja. Ovaj deo lica je najviše uočljiv.

Pojavu akni na obrazima prouzrokuju različite stvari, u rasponu od faktora životne sredine do izbora ishrane.

Bubuljice na obrazima mogu biti posledica trenja ili trljanja kože. Držanje telefona na licu, trenje kože dok spavamo ili komad odeće mogu iritirati kožu. 

Uzrok akni kod odraslih

 

uzrok akni

 

Kliničke studije pokazuju da je između 40 i 55 posto odrasle populacije u dobi od 20 do 40 godina pogođeno nekim oblikom akni, dok 54 odsto žena starijih od 25 godina ima neku vrstu bubuljica na licu. A šta  je tada uzrok akni i bubuljica? 

Odrasli često imaju osetljivu kožu ili kombinaciju kožnih stanja što tretman čini komplikovanijim od tretmana koji imaju tinejdžeri, koji uglavnom imaju otporniju, ujednačenu i masniju kožu. Primarni otežavajući faktor koji dovodi do akni kod odraslih je hronični stres. Kombinacija stresa na radnom mestu sa obavezama domaćinstava, kozmetike koja ponekada može da iritira kožu i mesečne fluktuacije hormona stvara savršeno uzgajalište za nastanak akni kod odraslih.

Uzrok pubertetskih akni

 

Akne su toliko česte da se smatraju normalnim u toku puberteta. Tinejdžeri dobijaju akne zbog hormonskih promena koje dolaze sa pubertetom. Ako su vaši roditelji imali akne kao tinejdžeri, verovatnije je da ćete ih i vi imati. Dobra vest je da kod većine tinejdžera akne nestaju skoro u potpunosti do kraja puberteta.

Vrsta akni koja muči tinejdžere naziva se aknama vulgaris. Obično se pojavljuju na licu, vratu, ramenima, gornjem delu leđa i grudima.  Kako telo počinje da sazreva i razvija se hormoni stimulišu lojne žlezde da stvaraju više sebuma. Pore se začepljuju ako ima previše sebuma i previše mrtvih ćelija kože. Bakterije se mogu  tada nastaniti u porama i razmnožiti se. To uzrokuje oticanje i crvenilo i početak nastanka akni.

Da biste sprečili nakupljanje ulja koje može doprineti nastanku akni, operite lice jednom ili dva puta dnevno blagim sapunom i toplom vodom. Nemojte raditi piling lica grubim sredstvima jer se akne tako ne mogu ukloniti, a piling u stvari može pogoršati iritaciju kože i pora.

Pojava akni i bubuljica najčešće je prolazno stanje kože. Pogođeni su mahom oni sa masnom i kombinovanom kožom, kao i tinejdžeri. S obzirom da su prolaznog karaktera, bubuljice nikako ne treba istiskati niti tretirati oštrim hemijskim sredstvima. Kada znate uzrok akni, onda je lakše naći gde grešite i zašto ih imate.Na njihovu pojavu može se uticati kroz promenu načina ishrane i stvaranja svesti o tome da stvaranje i malih dobrih navika može vas poštedeti dosadnih crvenih tačkica. 

Možda će Vam se svideti

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.