vežbe za povećanje usana
Usne

8 vežbi za povećanje usana koje stvarno rade! 

Tri, dva jedan vreme je za vežbe za povećanje usana koje će ih učiniti, jedrim i većim. Evo kako se rade!

Vežbe za usne idealne su za dame u poznim godinama, jer će sprečiti spuštanje usana ka dole.

Razumljivo je da su danas pune usne simbol lepote i da ih po svaku cenu mnoge dame žele. Rezultati prevelike želje i brzopletosti vidimo na društvenim mrežama, a sve češće i na ulici pa tako ubrizgani fileri ponekad izgledaju prenapadno i narušavaju lepotu lica.

Bilo kako bilo, svako ima pravo na svoj izbor. Ukoliko vi razmišljate šta da uradite sa svojim usnama kako bi postale jedre i pune – predlažemo vam prirodne metode. Svakako je bolje najpre dati vreme prirodi nego se uputiti na estetski zahvat pogotovo kada smo mladi i kada naše telo može da se menja i regeneriše.

Sem toga i hirurzi su se složili da uz malo volje možete poboljšati tonus svojih usana i dodati im volumen.

Kao za celo telo tako postoje i vežbe za povećanje usana i nisu nimalo naporne – odmah da uklonimo neodoumice!

Mogu li se vežbama povećati usne?

 

Kada samo uradimo piling usana cirkulacija se ubrzava, više krvi prolazi kroz naše usne i to se ogleda na našem licu. Usne postaju za nijansu punije i dobijaju prelep crvenkasti ton.

Međutim sam piling nije dovoljan kako bi usne povećali trajno. Potrebno je da ojačate tonus mišića oko usana ali i same usne tako da daju maksimum i ostanu visoko podignute.

 

vežbe za usne

 

Kada su stručnjaci dokazivali kako vežbe za usne zaista deluju, radile su ih dame različitih godina. Ono što je oduševilo stručnjake jeste činjenica da su dame u pedesetim i šezdesetim godinama života posebno zasijale. Njihove usne počele su da se opuštaju ka dole, tako da čitavo lice izgleda tužno. Upravo su vežbe za usne ojačale mišiće ispod lica i vratile im jedrinu tako da sada izgledaju nekoliko godina mlađe.

Zapravo oni su očekivali mali pomak, ali su luk usana spasili od propadanja i beživotnog izgleda, što ih je ohrabrilo. Sada se u celom svetu vežbe za usne preporučuju svima, bez obzira na godine. Uz redovno izvođenje one će ojačati mišiće donjeg dela lica i učiniti vaše usne prirodno punijim do dva broja, ali i jedrijim.

No, ne moraju samo vežbe biti zaslužne.

Dokaz da usne možemo prirodnim putem povećati jeste Tamarina priča sa srećnim krajem. Ona je imala beživotne tanke usne, koje je pokušavala na različite načine da istakne. Ruž joj nikako nije pristajao kao ni jedna šminka za usne u boji. Bila je bezvoljna i stidela se izraza svog lica. Danas je ne bi prepoznali, jer Tamara ima pune usne i uvek se smeši. Uspela je da pronađe fantastično, jednostavno i bezbolno rešenje za svoj problem. I vaše usne mogu biti punije ako probate njen način. O čemu se radi? Pročitajte!Svoje iskustvo podelila je sa nama na sledećem linku: https://lepolice.com/moje-usne-su-sada-senzualne-i-pune/

A ako njen trik kombinujete sa vežbama, rezultati bi mogli da vas iznenade.

Najbolje vežbe za povećanje usana

 

Pre nego što se upustite u vežbe za usne, najpre nanesite balzam koji će ih hidrirati. Ne morate koristiti industrijski balzam jednostavno možete otići do kuhinje po med. Dozvolite balzamu da deluje, a zatim nakon desetak minuta počnite sa vežbama za usne.

PRVA VEŽBA

Kako bi pospešili cirkulaciju i pripremili svoje usne na niz drugih zahtevnijih vežbi, istapkajte blago kožu usana prstima. Kažiprstom i srednjim prstom tapkajte postepeno od ruba usana ka sredini pa sve do drugog dela, ka suprotnom obrazu.

Ovakvo tapkanje na početku izgleda smešno ali zapravo prija i učiniće usne jedrim, odnosno ružičastim, zato jer se povećava dotok krvi do njih.

DRUGA VEŽBA:

Kako ste završili sa tapkanjem možete se usresrediti na ozbiljnije vežbe za povećanje usana.

Druga vežba je zaista lepa i ispred ogledala treba praviti poljubac. Zamislite da trebate da poljubite svoj odraz i deset do petnaest puta napravite poljubac u vazduhu.

Zadržite usne do pet sekundi skupljenih u poljubac a zatim ih opustiti i tako iznova ponavljajte vežbu.

TREĆA VEŽBA:

Treća vežba se naziva otvaranjem kutije jer je cilj zatvorene usne potpuno uvući u usnu šupljinu. Zatim ih izvucite dok istovremeno otvarate usta koliko god možete. Čućete zvuk nalik na otpuštanje vakuma i slikovito to znači otvaranje kutije.

Time vežbate mišiće obraza i mišiće oko usana, ne dozvoljavajući im da njihov tonus opadne.

ČETVRTA VEŽBA:

Vežba za povećanje usana može izgledati grozno pred ogledalom, ali ne radi se o tome da u datom trenutku izgledate lepo. Zato skupite svoje usne u oblik poljupca a zatim ih povucite ka levo odnosno ka levom obrazu koliko god možete. Zatim ih povucite ka desnom obrazu.

Pokret je sličan ispiranju desnih vodom ili mućkanju vode u ustima kada ispiramo pastu. Izgleda smešno ali u veoma kratkom roku može vaše usne učiniti punijim.

VEŽBA PET:

Za mene je ovo najteža vežba, ali moje prijateljice kažu da su se igrale kao male imitirajući ribu u vodi. Ako se i vi setite detinjstva može da bude zabavno!

I da, bukvalno treba imitirati pokrete ribe tako što ćete obraze uvući između zuba tako da se vaše usne skupe a zatim ih otvarati gore dole.

ŠESTA VEŽBA:

Laganija vežba koja će vas opustiti nakon napornog serijala i koju možete ponavljati do mile volje. Udahnite kroz nos a zatim izdišite vazduh kroz usta praveći oblik slova O. To treba da bude kratak i jak izdisaj koji će vežbati mišiće vaših usana.

SEDMA VEŽBA

Napunite usnu šupljinu vazduhom, a zatim zamislite da je vazuh unutar vaših usta lopta. Prebacujte ga sa jedne strane na drugu, odnosno sa jedne strane obraza skroz do druge. Bićete kao napuhana žaba i nasmejaćete se do suza pritom povećavajući svoje usne.

OSMA VEŽBA:

Nakon svih pokreta koje treba izvoditi deset do petnaest puta, sem šeste vežbe koja je prijatna i lagana potrebno vam je opuštanje. Osetićete blag bol u usnama i oko njih, što znači da vežbe deluju i da ne trebate više forisirati svoje lice.

Serijal vežbi završavate ponovnim lupkanjem prstima po usnama, kako bi ih opustili. Lupkajte ih dok ne osetite da se mišići potpuno opuštaju, za šta je u proseku potrebno pet minuta.

Vežbe za povećanje usana treba raditi jednom dnevno u zavinosti od vašeg slobodnog vremena, u jutarnjim ili večernjim satima.

Da li vežbe za punije usne zaista rade?

 

Vežbe za punije usne rade i daće vam rezultat, ukoliko ih budete radili svakodnevno ali nežno. To znači da ne treba jako pritiskati usne, jer grubim pokretima ne možemo postići dobro šta više možemo stvoriti podlive.

Dakle, potreban nam je kontinuitet kako bi vaše usne postaje jedrije i punije. Najbolje se pokazala kombinacija vežbi sa pravilnom negom usana koja podrazumeva hidrataciju.

Serum za povećanje usana u kombinaciji sa vežbama može da učini čuda.

Da vežbe za usne donose rezultate govori i sve popularniji program vežbi za čitavo lice, ali i joga za lice. Stručnjaci su napokon dokazali i izvukli različite benefite iz pokreta koji jačaju mišiće lica i nema razloga da odlažete početak treninga i upuštate se u bockanje i ubrizgavanje filera.

Kada se mogu očekivati rezultati?

 

Nakon prvog izvođenja vežbi sa usne primetićete kako čitavo lice izgleda sveže i odmorno. Zapravo to je zbog cirkulacije, koja će postati bolja i vaše usne će dobiti svež crvenkasti izgled.

Kako bi u potpunosti ispunili svoj cilj potrebno vam je nekoliko meseci, u zavisnosti od godina. Ako ste u pedesetim, potrebno je oko šest meseci da se ojačaju mišići donjeg dela lica koji će održati luk usana podignutim, a usne senzualnim i punim. Sa druge strane ako ste u jeku mladosti za dva do tri meseca možete primetiti razliku u povećanju usana.

 

vežbe za veće usne

 

Preporučujemo vam da napravite fotografiju svojih usana na početku i nakon dva, do tri meseca tretmana. Zapazićete kako na prirodan način možete istaći lepotu svog lica i ispraviti nedostatke.

Ali, jedno pitanje idalje ostaje!

Šta raditi kada nam hitno trebaju pune usne?

Kako brže do punijih usana?

 

Razumljivo je da želimo brze rezultate i da želimo da uživamo u različitim nijansama ruževa na našim novim, punijim usnama.

Moram da vam kažem da je za pravi rezultat potrebno vreme. Kao za trbušnjake na stomaku što treba uložiti trud i rad, tako je i sa našim licem i vežbama za povećanje usana.

Ukoliko pak želite da večeras zasijate sa punim usnama, možete to uz serum za povećanje usana.  Potražite serum koji ima u sebi aktivne sastojke koji povećavaju usne kao što su hijaluronska kiselina i mentol. Rezultat bi vas mogao iznenaditi!

Ovakve proizvode možete nanositi nekoliko puta dnevno tako da vaše usne budu pune u svakom trenutku. Praktične prirodne serume možete nositi svugde sa sobom.

Jedino što trebate da uradite je da čitate deklaracije proizvoda i birate isključivo biljnu strukturu, za koju su stručnjaci sigurni da neće isušiti vaše usne. Sve drugo ih može oštetiti, tako da vam je potrebno vreme za regeneraciju.

Eto vidite da na prirodan način možete imati usne iz svojih snova. A da mi nikad ne pričamo bajke, uveriće vas iskustva iz narednih redova.

Iskustva sa vežbama za usne

 

Čitajući različite forume došli smo do opšteg utiska o vežbama za povećanje usana. Nekim devojkama su vežbe smešne i vole da ih izvode, jer im daju pozitivnu energiju. Sa druge strane su one koje jednostavno nemaju puno vremena za sebe i odlučuju se dva do tri puta nedeljno za vežbe kako bi povećale svoje usne.

Prve rezultate uglavnom ćete videti nakon tri do šest meseci,  zavisi od njihove volje i fokusa na svakodnevni rad na sebi. Mi vam savetujemo upornost, jer vežbe dugoročno održavaju lepotu vašeg lica odlažući starenje i padanje donjeg dela lica ka dole, usled gubljenja elastičnosti kože ali i pod dejstvom gravitacije.

Upustite se u avanturu pred ogledalom i javite nam jeste li zadovoljni rezultatima!

Izvori:

https://www.jcdr.net/article_fulltext.asp?issn=0973-709x&year=2014&volume=8&issue=8&page=ZE09&issn=0973-709x&id=4753

https://pubs.asha.org/doi/10.1044/2017_AJSLP-16-0101

 

Možda će Vam se svideti

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.